Symptomes du stress


Des signes précurseurs du stress (en règle générale, il s’agit de tout changement considérable dans votre comportement habituel) peuvent indiquer le début d’un problème; parmi les symptômes particuliers figurent :

  • un manque de spontanéité, de joie ou d’enthousiasme
  • une intolérance à l’égard d’autres personnes et l’irritabilité, surtout pendant les discussions ou les différends
  • les crises de colère
  • les difficultés à se concentrer ou l’incapacité de prendre des décisions mineures
  • le recours à l’alcool ou à la drogue (par ordonnance ou non) soit pour la première fois, soit plus fréquemment
  • la difficulté de rester seul et de rester en place
  • une perte d’efficacité au travail ou à l’école
  • l’obsession de certaines pensées, surtout de pensées négatives
  • les problèmes de santé fréquents ou la récupération tardive
  • les cauchemars chroniques et la répétition de rêves troublants
  • une maladie psychosomatique, telle qu’une éruption cutanée non expliquée
  • le retrait de la vie sociale et des amitiés

Causes du stress

Source: http://www.uottawa.ca/student/guidefrancais/4section/sante/stress.htm